Psykoterapi for både enkeltpersoner, par og virksomheder

Om stress og behandling

Få forebygget stress og få livsglæden tilbage

Stress er et ord der dækker over meget, lige fra travlhed til pres eller kollaps.

Der er stor forskel på at have travlt eller være syg af stress. Man kan godt være stresset uden at have travlt, ligesom de fleste kender at have travlt uden at være stresset.

Når der opstår decideret stress, kan det være fordi vi mangler handlemuligheder i en betydningsfuld situation, der kræver handling. Det kan være i en enkeltstående situation eller i en livssituation.

Kortvarig akut stress er ikke skadeligt, det hjælper os derimod til at mobilisere energi og fokus på en given opgave. hvorimod langvarig /vedvarende stress belaster krop og sind så det over tid er helbredstruende.

Stress er en belastningsreaktion. Opgaven eller forventningerne (andres eller egne) er større end de ressourcer vi har til rådighed for at håndtere belastningen. Krop og sind i alarmberedskab.

Symptomer på langvarigt stress

Hjertebanken, adrenalin og kortisol. Depression, angst, hjertekarsygdomme, Nedsat hukommelse, søvnbesvær, nedsat immunforsvar, konstante tanker evt. tankemylder, kort lunte, lavt energiniveau

Det at få stress handler ikke om at være stærk eller svag. Det er i virkeligheden en sund reaktion på usund belastning. Kroppens måde at advare dig på.

Vi kan arbejde med eventuelle årsager, udløsere og håndtering af belastning.

Jeg benytter mig af samtaleterapi, kropsterapi, mindfulness og kognitiv terapi. 

Faktaboks

  • ​Hver dag er 35.000 danskere sygemeldt pga. dårligt arbejdsmiljø
  • 250.000-300.000 danskere lider under alvorlig stress
  • 3000 mennesker bliver hvert år førtidspensioneret pga. stress
  • Ubehandlet stress forårsager over halvdelen af alle depressioner og angstlidelser.

Kilde: Sundhedsstyrelsen, Statens Institut for Folkesundhed og NFA

Gør i dag bedre end i morgen

​Bestil tid hos certificeret psykoterapeut Susse Sylvest. Jeg hjælper med alt fra supervision til behandling af stress.

 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

fb34 Følg på Facebook

Her vil jeg jævnligt poste spændende og inspirerende posts, som du kan blive motiveret af.

Adresse

​Psykoterapeut Susse Sylvest

Hersegade 18, 2. sal., 4000 Roskilde

 
Tlf.: 50 90 87 11
E-mail: kontakt@sussesylvest.dk

CVR: 32372708

​Hvad kan jeg hjælpe med?

​› Om mig

​› Angst

​› Individuel terapi

​› Parterapi

​› Supervision

​› Stress behandling

​› Kontakt

Ring og hør mere på

​50 90 87 11

eller send e-mail til kontakt@sussesylvest.dk